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家家都有的云南白药！除了治疗跌打损伤 还能治疗十余种常见症！

家家都有的云南白药！除了治疗跌打损伤 还能治疗十余种常见症！

云南白药是家中的常备药，剂型有胶囊、喷雾、粉剂状等。云南白药常用于化瘀止血，活血止痛，解毒消肿，还被誉为“伤科圣药”。但它的功效远不止这些，在临床上它能治疗几十种常见症。       今天，百草君就给大家讲讲云南白药粉治疗11种常见症的用法。   01 止血—创伤出血       云南白药能促进血小板聚集，增强血小板活化百分率，还能缩短血液凝血时间，对动脉血管条有明显的收缩作用。如果是内出血也可以用云南白药，比如吐血、咳血等等，在出血的时候内服，效果非常好。 治疗创伤出血：每次用量0.25～0.5克，每日4次，开水送服。   02 活血消炎—治疗食管炎       从中医角度看，云南白药治疗食管炎是发挥活血化瘀、抗炎的作用。药物到达患处后，能够有效的减少病变部位的水肿和淤血，软化纤维组织，增加食管壁的弹性网。 治疗食管炎：纯藕粉30g,云南白药粉剂1g,用适量的温开水调和成黏糊状，患者仰卧床上，在卧位服下，服用后保持卧床的睡姿，勿饮食，从而保证药物充分作用在食管的病变部位。   03 修复溃疡—治疗口腔溃疡         云南白药对炎症物质的释放有抑制作用，对于改善微循环、血管通透性等方面都有效。另外，云南白药还有抑菌作用，能够防止创伤感染。 治疗复发性口腔溃疡：用白药粉吹敷溃疡面，每日2～3次，3天溃疡面可愈合。   04 消肿化瘀—治疗冻疮 、褥疮       皮肤受寒后，气血不流通，发红发紫，还有些肿胀，而且又痛又痒。这时用云南白药可以消肿化瘀，帮助活血化瘀，治疗冻疮。此外，云南白药还可用与褥疮的治疗，临床中联合碘伏有很好的消炎散淤作用。 治疗冻疮：将白药粉撒在冻疮溃疡处，再用消毒纱布包扎。   05 清热解毒—治疗带状疱疹         云南白药用于带状疱疹的治疗是发挥活血化瘀，清热解毒、止痛止血又能改善微循环的功效，能促使疱疹吸收，使疼痛缓解。 治疗带状疱疹：用75%酒精或白酒调成糊状外敷患处，每日3～5次。   06 镇痛—治疗秋季腹泻       云南白药具有消炎散肿、愈伤镇痛的功效。神阙穴位于脐窝正中，云南白药敷在脐窝可以温通元阳，苏厥固脱，常用来治疗肠鸣腹泻、泄痢不止等证。尤其对于湿热或风寒证腹泻有效率在90%以上。 治疗秋季腹泻：用白药1克，加60%～70%酒精调成糊状，敷于脐窝，并用伤湿膏固定，每隔6～8小时将脐部药物加酒精湿润，每1～2天换药1次，连用3～4次。   07 促进胃黏膜修复—治疗慢性胃炎         用云南白药治疗慢性胃炎，是在治疗外伤性疾病时偶然发现的。服用云南白药后，病人原有的上腹疼痛也获得缓解，并观察两年无复发。如果是慢性胃炎合并糜烂出血的情况，用云南白药会有更针对的止血效果。配合抗生素还能治疗幽门螺杆菌相关性十二指肠溃疡症。 治疗慢性胃炎：每次0.25克，每日4次，温开水送服。   08 散淤—治疗宫颈炎       云南白药治疗宫颈炎已被应用于临床治疗中，并且得到了理想的治疗效果，被临床大力推行，对附件炎患者也有较好效果。 治疗宫颈炎：云南白药口服每次0.2～0.3克，每日3次，开水送下，7天为一疗程，治疗时间为1～2个疗程。   09 改善炎症组织—治疗乳腺炎       保险子是云南白药的重要组成部分，为云南白药的精华。保险子有止血、消肿、止痛的作用。当早期急性乳腺炎临床症状出现后，立即用药，能通过扩张局部血管、改善血液循环和炎症性组织的营养状况，降低毛细血管通透性，从而减轻肿胀疼痛使机体恢复致正常功能。 治疗急性乳腺炎：取云南白药粉适量，取保险子适量，并将其研成细末。将两种药末与凡士林油混匀后调成糊状，外敷于乳房红肿处，盖上一层无菌纱布，用胶布固定好。   10 去腐生肌 —治疗烧烫伤     云南白药具有抗菌消肿、去腐生肌的功效，可以用来治疗轻度烫伤。 治疗烧烫伤：将云南白药以菜油或茶水调成稀糊状，涂于患处，每日3次。有止痛、促进伤口愈合、减少疤痕形成的功效。   11 外用治疗痔瘘出血     临床上，云南白药可以用来治疗痔疮，比如常见的外痔破裂出血或者是内痔存在出血，以及痔疮术后存在出血的情况，都可以选择云南白药来治疗。 治疗痔疮：痔疮患者可在出血处喷洒云南白药，并局部加压包扎。待患者出血情况稳定后，必须要将云南白药粉清洗干净。

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2024-04

手上有个「长寿穴」可固肾止汗、强心安神，关键时刻能救急

手上有个「长寿穴」可固肾止汗、强心安神，关键时刻能救急

你有没有半夜总是发汗，浑身湿漉漉，心慌心烦，还伴有两颊潮红、口咽干燥等问题？     中医认为这种情况就是人体内聚合阳气的场所不坚固，从而出现汗液外泄的情况。久而久之，就会锁不住精气，透支生命。 想要解决这些问题，就要由外到内沟通心脉功能，使心火下行，肾水上提，达到心肾相交，水火相济的目的，这样就会锁住精气。今天百草君讲的长寿要穴轻松就能做到，看看它究竟有哪些强大的功效。   手上的长寿要穴 可敛汗 强心 救急   这个长寿要穴就是“阴郄穴”。郄穴，“郄”有空隙之意，郄穴是各经经气深聚的部位。 又叫“石宫”，最早出于《千金要方》。 阴郄为手少阴心经的郄穴，与心经经脉相通，能通畅全身气血，稳固“生命之本”。总结来说，阴郄穴主要的作用在于敛汗固精、强心安神、活血行气。     穴位位置：位于前臂，腕横纹内侧，尺侧腕屈肌腱上，往胸口方向取半横指，按压有酸胀感处就是阴郄穴。   01 固精敛汗   《标幽赋》谓：“一泻阴郄，止盗汗。”夜里的被动流汗，就会造成气血的损耗。阴郄穴是人体手少阴心经上的经穴，与心经息息相关。它的作用是专门让心经之水重新回到心经中去，让水火相济，有沟通心肾的养生功效，从根部缓解盗汗的情况，是治疗骨蒸盗汗的特效穴位。   02 强健心脏         阴郄穴是心经上的重要穴位之一，具有清心泻火、舒缓心脉的功效。常用于调理心悸、心痛等症。如果经常胸闷、像压着一块大石头，并伴有头晕目眩的情况，就可以用阴郄穴。有心痛不舒的情况，都可以找它来调理！ 03 缓病救急   阴郄穴还有一个强大的功效就是“救急”，“郄”在中医里为急救的意思。《针灸甲乙经》里记载：凄凄寒嗽，吐血，逆气，惊，心痛，手少阴郄主之。如果有心脏病、急性哮喘等突然发作，就可以用阴郄穴来缓解。   阴郄穴的三种外治疗法   针对盗汗、心脏不舒服、突发疾病这三种情况，阴郄穴有着不同的外治方法。赶紧学会，关键时刻能救命 。   艾灸阴郄穴（止汗）     操作方法：将艾条点燃对准要灸的部位，距离皮肤2cm，让皮肤局部有温热感而无烫感即可，每次灸10分钟。 通过艾灸阴郄穴可以使阴阳平衡，强肾滋阴，巩固身体，锁住精气不外泄。   弹波阴郄穴（强心）     操作方法：先用手指按压阴郄穴，垂直用力向下按压，有酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉就可以。按压之后可以进行弹拨，像弹拨琴弦一样地向身体内部拨动，每次按揉弹拨80下，坚持一段时间可以有效调理心脏不舒等症。 按揉阴郄穴（救急）   操作方法：拇指按在穴位上，逆时针顺时针各揉8下，然后松开，反复揉5分钟，力度对比保健养生要稍微大一些，有酸胀感时就揉对了。这个方法在关键时刻可救急。

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2024-04

高血压最怕的三种维生素，及时补充，可有效控压

高血压最怕的三种维生素，及时补充，可有效控压

《中国心血管健康与疾病报告2021》显示，我国高血压患者高达2.45亿！血压持续升高会使血管破损，危及生命。如果血压不能得到有效控制，会引起脏器损伤导致多种慢性疾病，心脏病、肾病、脑出血等。     血压高除了使用降压药强制降压，对于高血压的防治，医学专家认为维生素对于高血压病具有很好的控制作用。 高血压患者通过补充维生素是可以达到辅助治疗高血压的目的。有几种维生素堪称为高血压的“克星”，日常只要及时进行补充，就会达到很好的控压效果。     高血压患者多补充三种维生素     维生素B族（B2.6.12）   维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，今天我们要说对控制高血压最有用的三种：B2、B6、B12。 维生素B2：实际上维生素B2治疗高血压的主要物质是它的衍生物“核黄素衍生物”。核黄素能参与降低同型半胱氨酸水平。（同型半胱氨酸水平升高是增加高血压风险的因素）因此，能很好的控制高血压。 含有维生素B2的食物：酵母、牛奶、蔬菜、香菇、谷物等。 维生素B6：维生素B6能够与血小板的表面蛋白形成特殊结合，起到抑制血小板聚集的作用，还能够参与糖，氨基酸及相关代谢酶的转化，同样也有助于调理控制血压的作用。 含有维生素B6的食物：鸡肉、鱼肉、动物肝脏、蛋黄、豆类。 维生素B12：维生素B12在人体中参与同型半胱氨酸的代谢，通过调节同型半胱氨酸的水平，能有效降低高血压风险，这项结论已被研究证实。 含有维生素B12的食物：猪肝、猪心、羊肝、羊心、鸡肝、鸡心等动物肝脏。   维生素D   从国内的一项研究中得出结论：维生素D低于75nmol/L时，患高血压的风险会明显增加。改善维生素D水平，可以使降压治疗更为容易。 另外，肾素活性增高是导致高血压的一个重要因素，而维生素D具有抑制肾素活性的作用。另外，血管内皮功能障也是高血压的重要原因之一，这些问题通过补充维生素D都可得到改善。 含有维生素D的食物：海鱼类，比如沙丁鱼、黄花鱼，这些海鱼当中往往都含有丰富的维生素D。   维生素C   维生素C能消除机体耗氧产生的一种化学物质，这种化学物质会损害人体内的健康细胞，其中包括参与动脉收缩和舒张的内皮细胞，这项结论在美国临床协会上得出。 实验发现，在老年高血压病患者中，血液中维生素C含量最高者，血压相对最低。 维生素C还可以使胆固醇氧化为胆酸排出体外，能有效改善心脏功能和血液循环。 含有维生素C的食物：绿叶蔬菜维生素C的含量比较高，像芹菜、菠菜、大白菜、小白菜、生菜、苦苣、茼蒿、油麦菜等。（此文原创）

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2024-03

20多个防止脑萎缩的方法，人人适用，很日常！

20多个防止脑萎缩的方法，人人适用，很日常！

首都医科大学宣武医院神经内科医生曾在接受《健康时报》采访时谈道，20多岁时脑力达到顶峰，之后大脑衰老就开始了。到了50岁以后会严重感觉到大脑衰退严重，所以开始逐渐意识到“脑子不够用了”。     现在很多人每天手机不离手，很多都是浅阅读，不用脑思考，越不动脑，大脑退化得越快，还习惯经常熬夜，长期这样无疑加速大脑衰老。 以下这些方法可以促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。   20个防止脑萎缩的方法       01  转动舌头   据《广州日报》报道，日本科学家通过研究发现，生活中坚持锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩。同时可防止面部神经、肌肉的老化。 方法：让舌头在口腔内，慢慢地以最大范围顺时针转10圈，然后再逆时针转10圈。   02  拍打臀部   人体有两条重要的经络，连接着臀部和大脑，这便是膀胱经和督脉。敲打尾骨和臀部的承扶（臀横纹中点）穴，可以刺激督脉与膀胱经的气血运行，从而起到改善脑部供血的目的。 方法：每次拍打50次，力度达到微疼痛，可增强大脑功能。   03  活动手指   现代医学家发现，经常利用手指从事灵巧、精细动作的人，则较少发生脑萎缩和老年性痴呆症。实践证明，多动手、勤练手指能锻炼大脑，延缓大脑衰老、增进记忆力、预防老年性痴呆症。日常，可以多做做手指操。     04  倒着走     研究表明：倒走时血液加快涌入头，改善了大脑血液的循环，使人神经镇定，大脑异常清晰。还能使得视觉、记忆、睡眠得到改善。   方法：倒走时全身放松，身体直立，胸部挺起，两臂前后自由摆动，使全身自由轻松。   05  按摩腋窝   腋窝为颈部与上肢间血管和神经通络，按捏腋窝可使人舒筋活络，有助于改善小脑血液供应。 方法：自我按捏时，左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力，带动中、食、无名指有节奏地轻捏拿腋下肌肉5分钟，早晚各一次，切忌用力过度。   06  吃富含卵磷脂的食物   “卵磷脂”是人体必需的一种营养物质，又称为“蛋黄素”，与蛋白质、维生素同为“第三营养素”，能够增强大脑活力，消除大脑疲劳、增强记忆力、延缓衰老等。花生、大豆、毛豆等都富含卵磷脂，日常可以多吃。     07  阅读/朗读   朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻，可以使大脑更加灵活，延缓脑萎缩的发生。   08  用左手刷牙   2019年发布在《科学报告》（Scientific Reports ）上的研究结果显示，让锻炼受试者使用左手训练，6个星期后，受试者的大脑提高了对运动能力的控制。 另外，左手开门、左手使用牙线、左手穿鞋子以及左手剃须等行为可以锻炼大脑，让他们的动作更加精准和高效。   09  冥想   德国研究显示，定期冥想能使中年人的大脑年轻7岁。研究人员指出，冥想时精神高度集中和身心彻底放松能促进新脑细胞生长，从而延缓大脑衰老进程。   10  多咀嚼 科学家发现，牙齿多的老人，记忆力比牙齿少的要好4%。牙齿掉落，记忆力衰退，很大原因与咀嚼有关。颌部和牙齿咀嚼产生的感觉刺激，会直接影响负责记忆获取和形成的大脑海马区。多咀嚼，会增加大脑海马区获取的刺激，可以强化大脑。 ·以上10条每日都要做·   ·以下10条要经常做· 11、多梳头 梳头可以促进清阳上升，百脉调和，清醒头脑，增强记忆，还能防止神经衰弱、高血压、面神经麻痹、感冒及神经性头痛等疾病。 12、适当闭眼做事 适当的闭眼做事可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。 13、通过触觉刺激大脑皮层     口袋里放几枚不同面值的硬币，可以经常用手指尖去分辨，这样可以通过触觉刺激大脑皮层，挖掘出大脑隐藏的一些能力，强化大脑。 14、接触大自然 经常接触大自然，远离污染与喧嚣，怡然自得，对改善认知功能发挥积极的作用。有研究表明，田园生活对认知能力也有很大帮助，这种积极影响对女性效果更为明显。 15、学习乐器 玩乐器可以让大脑中控制记忆和协调能力的部分更为活跃。 16、多聊天交流 聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老，如同为大脑做“保健操”。 17、养好睡眠 深度睡眠时，大脑中的神经元会长出新的突触，神经元间的连接也得到加强。保持稳定高质量的睡眠对缓解脑力衰退至关重要。 18、管理时间 科学家研究出一种时间管理的健脑方式：用简单的厨房定时器设定25分钟的做事时限，时间一到就休息几分钟，这会让你的头脑更为敏捷。 19、适当运动 适当的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提升身体含氧量，强化大脑。建议每周进行3次~5次，每次至少30分钟的有氧运动，像八段锦就是很好的运动方式。 20、减少卡路里摄入 减少20-30%的卡路里会促进大脑新神经元的生成，能够改善人类的记忆和情绪，也能减少抑郁症状。

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2024-03

推开“长寿筋” 治胃病效果立竿见影！

推开“长寿筋” 治胃病效果立竿见影！

中医有“筋长一寸，寿延十年”的说法也是一种经筋疗法。人的腿上有一条长寿筋，调理胃病重点就是调理这条“长寿筋”。       在我们腿部，有一处地方被誉为“长寿筋”，它与胃经相连，关系到我们的消化、吸收和免疫功能，对调理脾胃有非常强大的作用，如果腿部的“长寿筋”不通畅，就会引起胃病。     打通长寿筋 胃病应手而愈   在推筋导络的学说中，将足阳明经筋在小腿循行的区域称作“长寿筋”。 患胃病时，筋肉会发生“离股”，就是迎面骨与肌肉之间有了一条缝（小腿前面的骨头就是我们俗称的“迎面骨”，在迎面骨的外侧是胫骨前肌，这条肌肉与长寿筋大部分重合），宽有几毫米~1厘米，长则从几厘米到数寸，轻则短、窄，重则宽、长。       我们可以摸一摸这块筋，如果发现筋硬的情况，可以将它推软。胃不好的人推起来会有酸痛感，将它推到不痛不酸就可以。长寿筋上还有强大的养胃大穴足三里，推揉长寿筋的同时可刺激到足三里，能发挥出更大的养胃作用。 另外，在中医的概念里，筋脉经络越软，柔韧性越强，越不容易堵塞，身体的运转也更顺畅，也能够更加健康。因此也会有“筋软一寸，寿长一载”的说法。所以说，养好长寿筋不仅会调理好胃病，对全身的健康也有促进作用。     养护长寿筋的保健方法     日常养护长寿筋我们可以通过三个方法来实现，一是推揉法、二是拉伸法、三是拍打法。     01 推揉长寿筋       用掌根接触大面积的长寿筋，推筋时由上而下，同时偏向里，向骨头方向推。速度相对较缓，以3~4秒钟从上至下推一遍为宜。 02 拉伸长寿筋         抬起一条腿，15~30度就可以。用力伸直脚尖，感受到大腿前面的肌肉紧绷。保持3秒钟，然后放松。这样重复30~50次，就完成了一组。根据身体情况可适当增加拉伸次数。 这个动作也可以锻炼到“长寿筋”。能促进胃经气血运行，改善胃部消化功能，有养护脾胃的作用。 03 拍打长寿筋       五指自然并拢，掌指关节微屈，使掌心空虚，然后以虚掌作节律地拍击此处。顺序由上往下，然后由下往上，适度用力，以耐受为度，一般拍打10~20次即可。 对肌肤感觉迟钝麻木者，可拍打至表皮微红为度。 总的来说，中医的不少长寿养生方法，非常值得借鉴。养护“长寿筋”，只是其中之一，这个方法非常推荐老人适当尝试。但在按摩的过程中，一定要注意好力道，才能收获最多的好处。

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2024-03

嘴唇干燥起皮，不是缺水! 而是与脾胃的三种病因有关

嘴唇干燥起皮，不是缺水! 而是与脾胃的三种病因有关

很多人认为嘴唇干裂起皮是缺水，只要多喝水就能缓解，其实不然。如果嘴唇干裂、起皮总不好，还伴有疼痛等问题，就要考虑是“唇风”。 唇风为中医病名，以唇部肿胀痒痛、干燥皲裂、溃烂流水、反复脱屑为主要临床特征，起病多始发下唇，逐渐扩展至上唇。唇风多发于秋冬季，容易反复。       中医认为，唇风多与脾胃有关。《黄帝内经》里记载：“脾气开于口，其华在唇”。就是说，嘴唇的种种异常症状说明了脾胃功能的失调。   嘴唇干燥 由哪些原因导致？   - 01 - 临床表现：唇红肿痒，破裂流水，灼热疼痛。还会伴有口渴饮冷，口臭，舌质偏红等表现。 脾胃湿热证多与饮食有关。由于饮食不节制，过食辛辣厚味，致使胃经郁热，如果再受到风邪等外邪刺激，就会风热相搏，引脾胃湿热之邪循经上蒸，结于唇部，故见唇红肿，痛痒；湿热久蒸则破裂流水，灼热疼痛。   - 02 - 临床表现：唇肿燥裂，流水，甚者流血，痛如火燎，犹如无皮之状，结痂。除了嘴唇开裂发痒之外，还会伴有大便燥结、小便短赤、身体燥热等症状。 脾胃血燥属内燥范畴，是脾胃精血亏少。多由失血过多或温病后期，久病精血内夺，年高精血衰少，或吐泻、多汗、伤津及血，或瘀血内阻所致。 如果脾胃血燥就会耗伤津液，使胃阴不足，津不上承，嘴唇就会失养，故见唇肿燥裂、流水流血或结痂，疼如火燎，全身及舌脉所见为脾经血燥之征。   - 03 - 临床表现：起皮、干裂。除此之外，还常见积食腹胀、四肢不温、肢体浮肿等症状，女性还会白带清稀而多。 脾胃是后天之本，如果脾胃虚弱，就会运化失常，不能生化气血上达至唇口，唇口就会失养。   嘴唇干燥的外治疗法   针对以上三种病因就要从调理脾胃的思路出发。根据经脉所过，主治所及的取穴原则，我们最应该在胃经上找到对应穴位进行治疗！   艾灸内庭穴     多数情况下，嘴唇干痒开裂蜕皮，离不开胃经蕴热，因此我们应该先灸胃经的荥穴——内庭穴，因为“荥主身热”。 内庭穴在足背第2、3趾间缝纹端，有清胃热，化积滞之功效，能清降胃火、通涤腑气。胃热散了，嘴唇干裂就会好转。 【内庭穴的艾灸方法】 用艾条温和灸治5至10分钟，每天一次。   艾灸大都穴   脾胃相表里，脾开窍于口，所以嘴唇出现问题也跟脾经蕴热有关，我们可以加灸脾经的荥穴——大都穴。 大都穴位于位于足趾，第1跖趾关节远端赤白肉际凹陷中。脾经的生发之气在此聚积，刺激大都穴能散发脾热、泄热止痛、健脾和中。 【大都穴的艾灸方法】 艾条灸5-10分钟，艾炷灸3-5壮，每天一次。 如果是针对脾胃血燥还可以附加艾灸嘴角处的地仓穴，直接给嘴唇补充津血，帮助缓解病症。

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2024-03

冲走血瘀最厉害的黄金搭档！行气活血 心梗 脑梗绕路走

冲走血瘀最厉害的黄金搭档！行气活血 心梗 脑梗绕路走

中医传统方剂中有一对瘀血克星，也是治疗瘀血的黄金搭档。它们是配伍首见于《医宗金鉴》桃红四物汤中的桃仁与红花。二药一升一降，一散一收，合用不仅加强了活血行滞、祛瘀破结之功，更开拓出不同的主治功效，一直被沿用至今。 如今不仅在妇科、心血管疾病中运用广泛，在脑血管疾病中也经常被运用，并且治疗效果显著。   活血化瘀的“黄金搭档”   1   桃仁     桃仁味苦、甘，性平，有小毒，归心、肝、大肠经。善泻血滞，且祛瘀力较强，又称破血药，有往下开破打通瘀滞的功效。《本草经疏》曰:“桃仁，性善破血，三而不收、泻而不补。”现代药理研究证明：桃仁有抗凝及较弱的溶血作用，对血流阻滞、血行障碍可以有改善。   2   红花   红花辛温，归心、肝经。主要作用在于活血通经、祛瘀止痛。《本草衍义补遗》曰:“红花，破血、养血。多用则破血，少用则养血。”《本草纲目》曰：“活血润燥、止痛、散肿、通经。”   桃仁质重沉降，偏于入里、善走下焦，长于破脏腑之瘀血； 红花质轻升浮，走外达上，通经达络，长于祛在经在上之瘀血。 两药伍用，活血通经、祛瘀生新之功增强。瘀血散开之后，桃仁接着发挥它降和排的作用，桃仁质润，走肠道，能润燥。瘀血走肠道，通过大便排出去。淤血化解排出之后，血液运行就会恢复正常。 临床上，两味药常用于治疗全身各部位之瘀血证，如心梗脑梗，痛经闭经，产后腹痛，久病胃痛，胸痹胸痛，外伤跌打损伤等症。   “黄金搭档”可治疗的常见症   01 心梗 脑梗     心梗脑梗患者多是气血不足，导致心脑供血不足发病。因此，疗法应以活血化瘀，通畅脉络为主，增加心脑血液供应。桃仁、红花可以舒筋活络，缓解疼痛，活血止血，具有很好的镇痛作用。著名的国医名方“补阳还五汤”中就有两味药参与其中强化活血化瘀的作用。   02 痛经 经闭   月经通道不通，就会痛经，还会经闭；治宜化瘀与调经相结合。桃仁的性能就是往下开破，去打通瘀滞。红花可以活血化瘀，通经络。只要辩证出来是月经通道受阻，就可以考虑用到桃仁+红花来通经。   03 产后腹痛   产后腹痛产后寒凝瘀血停留于胞宫，症见小腹疼痛。可以用桃仁、红花搭配当归、川芎、干姜、甘草等同用。桃仁、红花活血化瘀，疏通淤堵血块，当归、川芎行气补气。同用治疗效果更好。   04 血瘀痹痛       桃仁药性缓和而纯，无峻利克伐之弊，为破血行瘀要药，可用于血瘀腹痛。红花辛散温通，去瘀止痛之效。桃仁破瘀力强，红花行血力胜。二药伍用，相互促进，去瘀生新、消肿止痛的力量倍增。   05 久病胃痛   久病多瘀。因此要活血化瘀，使血行痛止。红花和血化瘀，共奏益气、活血、和血、化瘀之功，以此治疗胃出血、水肿等疑难重症，疗效显著。桃仁善于祛瘀，二药合用各尽其职治疗久病胃痛症。   06 胸痹胸痛   瘀血阻滞证是胸痹胸痛的病因之一，以心胸刺痛如绞，痛有定处，入夜为甚，心痛彻背，背痛彻心，或痛引肩背，伴有胸闷，日久不愈为主要表现。治以活血化瘀，通脉止痛为主。桃仁、红花是治疗此证的常用药。   07 外伤跌打损伤     跌打损伤又称瘀肿伤，中医学亦称跌打损伤。治疗以活血祛瘀，止痛为主。 外伤的化瘀都可用桃仁祛瘀，如果与红花搭配，可以达到事半功倍的效果。桃仁、红花是强劲的破血之品，力主活血化瘀，消炎止痛。

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2024-03

一穴补气 一穴养血 用好两大穴 胜过吃一堆补药！

一穴补气 一穴养血 用好两大穴 胜过吃一堆补药！

气血乃人体之本，气属阳，有温煦功能；血属阴，有滋养作用。二者密切相关，可以概括为“气为血之帅，血为气之母”。同时，气还激发和推动机体器官的功能活动，代表五脏之气和经脉之气。     气的作用主要是温养机体和抵御外邪的入侵，参与脏腑功能的新陈代谢。 血则调养脏腑形体经络和骨窍，是精神活动的物质基础。 如果气血不充足就会演变为诸多病症。 因此，养足全身气血十分重要，今天百草君就分享给大家补气养血的两大保健要穴。   补气要穴：膻中穴       膻中穴在身体前侧正中线上，第四肋间隙的水平位置上。 此穴主治病症在气病范畴。如治肺气咳嗽，上喘唾脓，不得下食，胸中如窒等。 一般气虚的人稍微动一下就出汗，还时常有呼吸短促、四肢乏力、头晕等问题，换季就会感冒。因此，对于这类人要打开身体上的补气开关——膻中穴。 膻中穴是任脉、足太阴脾经、足少阴肾经、手太阳小肠经、手少阳经三焦经的交会穴，也是宗气聚会之处。它有阻挡邪气、宣发正气的功效。《灵枢·海论》篇曰:"膻中者，为气之海"。刺激膻中穴就相当于打开了气海的闸口，让全身之气畅通无阻。膻中穴为理气降逆的要穴，但凡与气有关的疾病，如气虚、气滞等，都可以找它来调治。 平时比较焦虑，心情不好，气虚的朋友，第一次按揉膻中穴会感觉非常疼，以自己感觉能忍受的程度为宜，坚持一周左右，气机就会畅通无阻。 按摩方法：用拇指或手掌的大鱼际，沿着胸骨由上向下按擦，按摩5分钟即可。   养血要穴：膈俞穴   膈俞穴位于背部第七胸椎棘突下，正中线旁开1.5寸处。 此穴的主治疾病为慢性出血性疾病、贫血、呃逆、神经性呕吐、荨麻疹、皮肤病等。 血虚的人，脸上没什么血色，唇、舌、爪甲的颜色都比较淡。平时常有头晕眼花，失眠多梦，手足发麻的现象。在我们后背有一个穴位与补气的膻中穴是一对很好的搭档——膈俞穴。     膈俞穴，属足太阳膀胱经，主治血症，跟血有关的病症，它都管。膈俞穴的作用相当于中药里活血养血的当归，还兼有补血佳品阿胶的作用。中医有“血会膈俞”之说，膈俞穴为人体八会穴之“血会”。经常刺激按摩膈俞穴，有养血和营的作用。 此外，膈俞穴不但能补血养血，还能调理血虚导致的皮肤瘙痒，缓解潮热、盗汗，增强人体免疫力，是一穴治多病的保健要穴。 按摩方法： 方法1—自行操作。此穴在背上，自己操作可以用健身锤，通过敲打的方式来刺激穴位，每次3到5分钟即可。 方法2—他人按揉。施术者两手置于被施术者上背部，双手拇指指腹同时按揉两侧的膈俞穴。手法要均匀、柔和，以局部有酸痛感为佳。早晚各1次，每次按揉2～3分钟。

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