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一穴补气 一穴养血 用好两大穴 胜过吃一堆补药！
2024-03-06
气血乃人体之本，气属阳，有温煦功能；血属阴，有滋养作用。二者密切相关，可以概括为“气为血之帅，血为气之母”。同时，气还激发和推动机体器官的功能活动，代表五脏之气和经脉之气。
气的作用主要是温养机体和抵御外邪的入侵，参与脏腑功能的新陈代谢。
血则调养脏腑形体经络和骨窍，是精神活动的物质基础。
如果气血不充足就会演变为诸多病症。
因此，养足全身气血十分重要，今天百草君就分享给大家补气养血的两大保健要穴。
补气要穴：膻中穴
膻中穴在身体前侧正中线上，第四肋间隙的水平位置上。
此穴主治病症在气病范畴。如治肺气咳嗽，上喘唾脓，不得下食，胸中如窒等。
一般气虚的人稍微动一下就出汗，还时常有呼吸短促、四肢乏力、头晕等问题，换季就会感冒。因此，对于这类人要打开身体上的补气开关——膻中穴。
膻中穴是任脉、足太阴脾经、足少阴肾经、手太阳小肠经、手少阳经三焦经的交会穴，也是宗气聚会之处。它有阻挡邪气、宣发正气的功效。《灵枢·海论》篇曰:"膻中者，为气之海"。刺激膻中穴就相当于打开了气海的闸口，让全身之气畅通无阻。膻中穴为理气降逆的要穴，但凡与气有关的疾病，如气虚、气滞等，都可以找它来调治。
平时比较焦虑，心情不好，气虚的朋友，第一次按揉膻中穴会感觉非常疼，以自己感觉能忍受的程度为宜，坚持一周左右，气机就会畅通无阻。
按摩方法：用拇指或手掌的大鱼际，沿着胸骨由上向下按擦，按摩5分钟即可。
养血要穴：膈俞穴
膈俞穴位于背部第七胸椎棘突下，正中线旁开1.5寸处。
此穴的主治疾病为慢性出血性疾病、贫血、呃逆、神经性呕吐、荨麻疹、皮肤病等。
血虚的人，脸上没什么血色，唇、舌、爪甲的颜色都比较淡。平时常有头晕眼花，失眠多梦，手足发麻的现象。在我们后背有一个穴位与补气的膻中穴是一对很好的搭档——膈俞穴。
膈俞穴，属足太阳膀胱经，主治血症，跟血有关的病症，它都管。膈俞穴的作用相当于中药里活血养血的当归，还兼有补血佳品阿胶的作用。中医有“血会膈俞”之说，膈俞穴为人体八会穴之“血会”。经常刺激按摩膈俞穴，有养血和营的作用。
此外，膈俞穴不但能补血养血，还能调理血虚导致的皮肤瘙痒，缓解潮热、盗汗，增强人体免疫力，是一穴治多病的保健要穴。
按摩方法：
方法1—自行操作。此穴在背上，自己操作可以用健身锤，通过敲打的方式来刺激穴位，每次3到5分钟即可。
方法2—他人按揉。施术者两手置于被施术者上背部，双手拇指指腹同时按揉两侧的膈俞穴。手法要均匀、柔和，以局部有酸痛感为佳。早晚各1次，每次按揉2～3分钟。
气血乃人体之本，气属阳，有温煦功能；血属阴，有滋养作用。二者密切相关，可以概括为“气为血之帅，血为气之母”。同时，气还激发和推动机体器官的功能活动，代表五脏之气和经脉之气。
补气要穴：膻中穴
膻中穴在身体前侧正中线上，第四肋间隙的水平位置上。
养血要穴：膈俞穴
血虚的人，脸上没什么血色，唇、舌、爪甲的颜色都比较淡。平时常有头晕眼花，失眠多梦，手足发麻的现象。在我们后背有一个穴位与补气的膻中穴是一对很好的搭档——膈俞穴。
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2023-12-25
百草益寿携手辽宁广播电视台辽宁之声共筑《感恩相伴、感谢同行》台历签赠答谢会
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2023-12-21
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