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5种“养生豆”胜过吃补药 当下多吃功效翻倍

5种“养生豆”胜过吃补药 当下多吃功效翻倍

中国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”意思说五谷有营养，失去豆子就会失去平衡。现代医学也证明：每天坚持食用豆类，两周时间人体就会减少脂肪含量，增加免疫力，还可帮助减少患心脏病和中风的概率。     豆类既能健脾祛湿，又可清热解暑，还能调养内脏，是难得的夏季养生佳品。在高温潮湿的天气里，古语也有多吃豆赛吃参的说法。     01       中医认为，红豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、解毒抗癌的功效，有利于夏季消水肿。红豆也被李时珍称为“心之谷”。 现代医学表明，红豆富含膳食纤维、钾、镁、磷、B族维生素等多种营养物质，特别能补充夏季流汗丢失的钾，心肾功能不好的人尤其适合吃红豆。 红豆还可以与大米一起煮红豆饭，能增加粗粮的摄入量。夏季的中气温逐渐上升，以健脾为主，适宜多吃红豆、红腰豆。     02     夏天正是蚕豆上市之时，它除了富含蛋白质、膳食纤维、钙、磷、钾、B族维生素、胡萝卜素等营养素，它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱，有一定的增强记忆和健脑作用。 蚕豆鲜嫩度不同，吃法也各异。嫩蚕豆可以用少许油煸炒，鲜嫩可口。老蚕豆可以和鸡蛋等一起煮汤，入口润滑、细腻。 另外，还可以用蚕豆和大米煮饭、熬粥，这样能增加饭里的蛋白质含量，减少营养损失。     03       按照《中国食物成分表》，每100克豌豆中含维生素B10.49毫克，是毛豆的3倍之多，而天热出汗会丢失一部分B族维生素，因此豌豆很适合夏天食用。 豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素，对保护视神经、改善视力非常有益。 中医认为，豌豆性味甘平，有补中益气，利小便的功效，是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足症状的食疗佳品。中医典籍《日用本草》中有豌豆“煮食下乳汁”的记载，哺乳期女性可以多吃增加奶量。     04       扁豆味甘性平，入脾经和胃经，有和中益气、健脾养胃之功。扁豆能解毒、消水肿，正好“对症”眼下气温高，湿气重的天气。另外，其含有的营养价值非常高，每100克扁豆可食用部分的膳食纤维含量为4.4克，比我们富含膳食纤维的芹菜多了超过3倍。体内纤维素含量不足，导致便秘上火的人，可以在这个时候多吃点扁豆。 做扁豆时，一定要做熟，不然容易引发中毒。需要提醒大家的是：扁豆嘌呤含量较高，痛风急性发作期要少吃。     05     绿豆味道甘甜、性寒，能清热解暑，是民间重要的消夏食品。研究证明，绿豆皮里面含有大量的抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等。绿豆中还有生物碱、豆固醇以及大量的膳食纤维等。因此夏季吃绿豆清热解毒，缓解中暑。 另外，绿豆还含有丰富的营养成分，其蛋白质所含氨基酸比较完全，尤其是将绿豆和米类共煮，氨基酸可以互相补充，提高其营养价值。

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2023-12

百岁老中医孙思邈的养生一绝——“腹宜常摩，可祛百病”

百岁老中医孙思邈的养生一绝——“腹宜常摩，可祛百病”

腹部按揉能养生祛病，中医学的经典《黄帝内经》中就有过记载。百岁名医孙思邈认为常按揉腹部不仅可以祛百病更能让人延年益寿。 中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。揉腹能解决身体很多问题，不同的按摩手法，解决身体的实证和虚证。   顺时针—对实证 逆时针—对虚证   顺时针方向按摩应用于实证，逆时针方向按摩应用于虚证。实证和虚证在中医来说，是两类非常大的证型。一般来说，通过以下表现就能做出一个初步判断。 顺 顺时针按摩对应实证     实证主要表现为便秘，大便干结、坚硬难解；消化不良的人表现为腹胀、打饱嗝、口臭；吃得多、肚子胀痛、排泄物气味重。 逆 逆时针按摩对应虚证     虚证主要表现为大便难解、兼乏力易疲劳；腹胀的同时还有便溏、食欲差；慢性腹泻、脾胃虚弱、吃生冷食物后容易腹泻。   顺时针 泻之 逆时针 补之     中医按摩穴位的原则：实证时顺时针方向按摩，是为了泻，虚证时逆时针方向按摩，是为了补。遵循实则泻之，虚则补之的调理方法。   顺时针揉腹为“泻”   顺时针揉腹主要针对于实症，而实症多是因为病邪亢盛，或人体内部机能障碍引起的气血郁结、水饮、停痰、食积等，所谓“邪气盛则实”。常见症状为大便秘结，小便不利，或有瘀血肿块，水肿，食滞等。 泻实攻邪是治疗实证的主法，所谓“实则泻之”。顺时针按摩腹部可起到宣泄、消化、蓄积的作用，即通泻的作用。因为顺时针按摩肚子，能够增强肠道肌肉的作用，可以刺激肠道面膜，从而加快肠道蠕动，可以将毒素快速的推到直肠，达到泻的效果。   逆时针揉腹为“补”     逆时针揉腹主要针对于虚症，虚症主要是因为正气不足。因久病伤正，或因外邪侵袭损伤正气等原因而致“精气夺则虚”。常见表现为心烦热，自汗盗汗，大便溏泻，小便频数失禁，舌少苔或无苔，脉虚无力等。 对于虚劳的治疗，以补益为基本原则。正如《素问·三部九候论》说：“虚则补之”。逆时针按摩可起到补益的作用，如腹泻等肠道疾病，可起到健脾、补中止泻的作用。 也就是说， 逆时针揉肚子可以起到净化五脏六腑的作用。   中医揉腹方法   1、揉腹一般选择在晚上入睡前和早晨起床后进行。 2、在排空小便的前提下进行揉按。 3、左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，用力适度，精力集中，呼吸自然，全身放松，在中医师辨识体质虚实的基础上，按顺时针或逆时针方向按揉50次。 4、持之以恒，坚持会有明显的养生效果。 注意事项 孕妇、胃穿孔、肠穿孔、消化道出血、急性弥漫性腹膜炎患者、肠道蛔虫、肠扭转等引起机械性肠梗阻、刚做完手术、腹部持续剧烈腹痛腹胀的人是不适合揉腹的。

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2023-12

一个用于解决急性炎症的古方，经临床应用有效率极高

一个用于解决急性炎症的古方，经临床应用有效率极高

身体受到炎症刺激，会对造血系统带来持久的影响，在我国慢性炎症的发生率很高：据世界卫生组织统计，我国慢性胃炎发病率约30%；临床数据显示，慢性咽炎的发病率达30%~50%。慢性妇科炎症更高达80%。炎症未得到有效控制，就会成为诸多疾病的“导火索”！   今天百草君就给大家分享一个出自《医宗金鉴》中的消炎古方——五味消毒饮，具有清热解毒，消散疔疮之功效。临床常用于治疗急性乳腺炎、蜂窝组织炎等外科急性感染，急性痛风性关节炎、急性泌尿系统感染、胆囊炎、肺炎、流行性乙型脑炎等性传染病具有热毒证候者……研究表明，该方具有明显的抗炎、消肿作用，可直接抑制金葡菌等。   中医抗菌消炎名方   脾胃虚弱、大便溏薄者慎用；阴疽肿痛者不要饮用   组成：金银花15g，野菊花6g，蒲公英6g，紫花地丁6g，紫背天葵子6g。 用法用量：将五味药用400毫升水煎至300毫升，加无灰酒100毫升，再滚二三沸，去滓热服。 金银花，性甘寒芳香，善于透散表邪、清热解毒。 野菊花，性苦辛微寒，归肺脾经，可泻火散毒。 蒲公英，苦寒清热，甘以解毒，有较强清热解毒消痈散结之力。 紫花地丁，苦泻辛散，寒能清热。故能清热解毒，消痈散结。为治疗热毒壅滞，红肿热痛，痈肿疮毒的常用药材。 紫背天葵子，味甘，性凉，有消肿、清热解毒的功效。   五味药配合成方，共奏清热解毒，散结消肿之功，属于中医的清热方剂。加酒后用来通血脉，更利于痈肿疔毒之消散，常能用于多种急性炎症的治疗。   「五味消毒饮」增减 解决身体5大炎症       中医称扁桃体炎为“乳蛾”。历代医家认为其外因主要由风寒、风热侵袭所致。咽部疾病痰火为多，以致痰火积热上攻、水亏火炎、虚阳上攻。急性热病更是邪热火毒者常见，方剂中的金银花主攻热毒，野菊花疏散咽部风热，与其他药结合能更有效地引火下降。 治疗方法：蒲公英30克，金银花10克，野菊花10克，紫花地丁30克，天葵子10克，煎服，每日2次服用。             中医认为急性中耳炎是热毒邪气蕴于体内，血热相博于耳窍，风热邪毒上的堵塞所致。 在原方主攻热毒的五味消毒饮基础上，增加龙胆草、栀子、夏枯草。龙胆草善于清热燥湿、除邪气热毒；夏枯草杀菌消炎，更利于炎症的消失。 治疗方法：金银花15g，野菊花6g，蒲公英6g，紫花地丁6g，紫背天葵子6g，龙胆草、栀子、夏枯草各10克，煎服。           中医称急性腮腺炎为“痄腮”，又称“蛤蟆瘟”。急性腮腺炎是由于热毒蕴结、温毒在表所致。五味消毒饮能散风邪，排热毒，配合玄参消炎除菌；牛蒡子、薄荷辛凉解表，发散温毒、热毒，疏散热毒的效果更强。 治疗方法：金银花15g，野菊花6g，蒲公英6g，紫花地丁6g，紫背天葵子6g，玄参、牛蒡子各10克，薄荷5克，煎服。           急性乳腺炎属中医“乳痈”范畴。主要是由于乳络不畅、肝胃经气阻滞，导致乳汁发生壅滞而结块出现的炎症。五味消毒饮消肿祛毒，配合路路通疏肝理气，通乳化瘀；天花粉活血通络、排脓消肿；瓜蒌仁宽胸散结，可以达到理气化瘀的效果。 治疗方法：金银花15g，野菊花6g，蒲公英6g，紫花地丁6g，紫背天葵子6g，路路通、天花粉、瓜蒌仁各10克，煎服。           肺炎属中医“风温”、“咳嗽”、“肺热病”等范畴，多因外邪侵袭肺卫，卫气被郁，肺失清宣而成。五味消毒饮清热泻火，配合杏仁通利肺气、润肺；桔梗入手太阴肺经，能开宣肺气；薄荷消炎，几味药相互配合，可以达到以宣肺散寒，清热平喘的效果。 治疗方法：金银花15g，野菊花6g，蒲公英6g，紫花地丁6g，紫背天葵子6g，杏仁、桔梗各10克，薄荷5克，煎服。

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2023-11

全身5个止痛要穴，打开它，1分钟快速止痛！

全身5个止痛要穴，打开它，1分钟快速止痛！

生活中，多数人都会经历“疼痛”，但疼痛来的时候，很多人会选择用药物来止痛。其实，在我们的身体里自带止痛的要穴，只要打开它，就会快速止痛。今天百草君就给大家介绍5个止痛的“克星”，帮你轻松解决疼痛的问题。     人体中5大止痛“要穴”   合谷穴—牙痛 合谷穴归属于手阳明大肠经，有通经活络，清热解表，理气止痛，镇静安神以及聪耳明目的功效，善于疏解面齿之风邪。《八总穴歌》中将这一功效主治特点归纳为"面口合谷收"。 需要注意的是：上牙和手阳明大肠经相连，因此按揉此穴对上牙的疼痛缓解效果更好。   取穴位置： 先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是合谷穴。 按摩方法： 牙疼时按压合谷穴，一边缓缓吐气一边用拇指上下按压合谷，如此重复动作，分别按压左右两手，每次按压1-3分钟。注意按压力度不可太大，感觉酸胀痛即可。   列缺穴—头痛 列缺穴为肺经络穴，联络手阳明大肠经，能通调两经经气，治疗肺、肠经出现的病变，具有清热散风，通络止痛的作用。能缓解外感风邪引起的头痛，还能治疗因经气阻滞，气血运行不畅引起的头痛。 古籍《四总穴歌》就有“头项寻列缺”的记载，而《灵光赋》也记载有：“偏正头痛泻列缺”。 取穴位置： 两个虎口交叉，腕关节伸直，食指尖所能达到的地方就是列缺穴的位置。 按摩方法： 因列缺位于窄小的骨缝中，所以治疗时需将拇指立起用指尖掐按。每次3-5分钟，每日5-10次。   肩井穴—肩颈痛 肩井穴是足少阳胆经的经穴，为手足少阳经、阳维脉之交会穴。具有活络消肿、祛风清热的功效。中医古籍上对肩井穴有这样的记载：“主肩背痹痛，臂不举。”所以，按揉肩井穴是可以治肩颈痛的。 取穴位置： 在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处，即乳头正上方与肩线交接处。 按摩方法： 用右手的食指，中指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒之后慢慢放开，重复十次之后换左手。每天两次，早晚各一次。   腰眼穴—腰椎痛 腰眼穴位于"带脉"(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。中医认为"腰为肾之府"，腰眼穴最主要的功能就是强腰健肾。按摩腰眼穴能温煦肾阳、畅达气血，主要用于治疗腰痛。     取穴位置： 腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右3-4寸的凹陷处。 按摩方法： 用食指指腹按压在腰眼穴上，以穴位为中心进行旋转按揉3-5分钟，可以同时按摩左右两侧的腰眼穴，每天按揉数次。   犊鼻穴—膝盖痛   犊鼻穴属足阳明胃经，具有祛风除湿、通经散寒、除痹止痛、疏利关节的功效。中医有句话叫“关节积水犊鼻求”，这个穴最善于治疗膝盖上的病。 另外，阳明经为多气多血之经，所以按揉犊鼻穴还可以调节以及调动胃经经气，使胃经经气温通下肢经脉，从而起到活血通络止痛的效果。《类经图翼》记载：“犊鼻穴主治膝痛不仁。”   取穴位置： 正坐屈膝，在膝盖内外侧分别可触及一凹陷，膝盖外侧的凹陷，即为犊鼻穴。 按摩方法： 中指分别点揉双腿的犊鼻穴，以穴位为中心按顺时针进行旋转按揉。每天早晚各按摩一次，每次2～3分钟，双侧的犊鼻穴同时点揉。

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2023-11

你扔掉的这种果皮，可痛击痔疮、收涩腹泻

你扔掉的这种果皮，可痛击痔疮、收涩腹泻

有一种水果吃完皮能入药，并且药理价值很高，这个水果就是石榴。大多数人都知道石榴好吃，殊不知，石榴皮也是正正经经的好东西！     在吃过石榴后，将石榴皮切瓣晒干，或微火烘干，便成了一味酸涩温，有小毒的收涩药，止血药。《本草纲目》谓可“止泻痢、下血、脱肛、崩中带下”。《名医别录》：“治下利，止漏精。”石榴皮归大肠经，能涩肠道，常用于久泻，久痢，便血，脱肛，崩漏，带下，虫积腹痛。石榴皮最大的药理价值就是调理痔疮。     石榴皮“痛击痔疮”     痔疮是一种比较常见的肛肠疾病，中医认为脏腑本虚、气血亏损是痔的发病基础。《普济方》记载：“盖热则血伤，血伤则经滞，经滞则气不周行，气与血俱滞，乘虚而堕入大肠，此其所以为痔也。” 也是情志内伤、劳倦过度、长期便秘、饮食不节等诱因导致，使脏腑阴阳失调，气血运行不畅，经络受阻，燥热内生，热与血相搏，气血纵横，经脉交错，结滞不散而成。   中医辨证将痔疮分为四型： 1、风伤肠络型：表现为便血鲜红，出血多，且有舌淡苔白、脉弦的症状； 2、湿热下注型：表现为便后出血，颜色较灰暗，舌红苔黄腻、脉滑； 3、气滞血瘀型：表现为疼痛较厉害，脱出不能回纳，且出血较多，痔疮肿得较大，舌红有瘀斑； 4、脾虚气陷型：主要表现为出血较多，颜色较淡，全身无力等，舌淡苔白，脉沉细。     因为痔疮的病因过多，因此可以配合具有收涩、抑菌作用的石榴皮进行调理，通过服用中药或用熏洗的方法都可以有效缓解病症的加重。《本草汇言》记载：石榴皮可治痔疮肿痛出水。 服用方法：石榴皮、槐角煅炭，研成细末混匀，水泛为丸。每次用开水送服6克，每日两次。 熏洗方法：准备明矾15克、石榴皮60克。将明矾、石榴皮放入砂锅中，加上适量水，武火加热5分钟，然后乘着热度，用于熏洗患处，一日两次。明矾杀菌，石榴皮酸涩能收敛，二者合用可治疗痔疮引起的大肠肛门脱落之症。 （对于非常严重的痔疮，后期应该采用手术来进行治疗。）     石榴皮还可调理4大病症   1 调理冻疮 石榴皮可以治疗冻疮，尤其是久烂不愈的冻疮。还治疗脓疮，《医学正宗》记载将石榴皮煮水冷却，每天涂抹患处即可缓解病症。 使用方法： 治冻疮久烂不愈：石榴皮、冬瓜皮、甘蔗皮三味，烧灰存性，研末敷。(《本草汇言》)   2 调理牛皮癣 石榴皮味酸，性温，具备除虫消痒等功效，石榴皮之中带有的物质针对身体的病患处拥有抑止和收敛性的功效，能够调理一些神经性皮炎和牛皮癣病症。 使用方法： 石榴皮(炒炭)，研细末一份，麻油三份，调成糊状。用时将药油摇匀。以毛笔蘸药匀涂患处，每日二次。来自《全展选编·皮肤科》     3 调理腹泻     张锡纯这样形容它：“若连皮捣烂煮汤饮之，又善治大便滑泻，小便不禁，久痢不止。”石榴皮对于腹泻有收涩止泻的能力，当发生腹泻的时候，用捣碎的石榴皮煮水来喝是很好的选择。 使用方法： 取陈石榴皮3~6克，捣碎之后煮水或者煮粥喝就可以。如果用的是新鲜的石榴皮，那么需要用6~12克。     4 调理便血 《滇南本草》：“治久痢脓血，大肠下血。”大便脓血，脱肛，都可以试试用石榴皮进行调理。 使用方法： 石榴煅炭存性，研细末，加红糖适量调匀，每次服9克，开水冲服，每日服3次。     石榴皮使用禁忌     1、便秘患者不能使用石榴皮，便秘患者服用石榴皮会更严重。 2、糖尿病患者不适合服用石榴皮，会导致病情更严重。 3、石榴皮不能长期大量服用，不然会对身体产生很严重的副作用。

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2023-11

推腹法！推走腹部痰湿瘀毒、脂肪寒凝，百病消！

推腹法！推走腹部痰湿瘀毒、脂肪寒凝，百病消！

腹部有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布，为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。 腹部有七条重要经络经过（六条阴经和一条任脉），腹部是先天最容易寒凝的地方。长此以往的痰湿瘀毒、脂肪寒凝积聚于腹部，堵塞经脉，造成经脉不通，气机升降不畅，就会影响脏腑的机能会出现肝气郁结、心肾暗耗、脾胃皆损等病症。招生对象 肝气郁结 情绪郁闷，心情烦燥，纳食不消，口干口苦 心肾暗耗 心慌，气短，胸闷，失眠，多梦，后背疼 脾胃皆损 有恶心，呕吐，腹痛，腹胀，大便不成形 通过学会中医推腹法就能避免出现以上问题。   推 腹 法     腹部是人体生命点 任脉：有统任全身的阴经，调节五脏的作用； 督脉：有总督全身各阳经，调节六腑的作用； 冲脉：总领全身气血，根据任督的调节，营养五脏六腑全身经脉； 带脉：属胆经，平腰脐一周，我们说的“带下病”，这里的“带”指的就是“带脉”也就是妇科病。 01 上下推肋（疏肝理气）       方法：最外侧两胁肋两条线，是肝胆气机输布之处，推此处，能使肝胆与脾胃和谐，更利于消化和吸收，同时还有调和七情不舒功能。用手掌沿这五条线由上而下，推每条需推30至50次。 由于肝经位于腹部位置，通过按揉腹部，使郁积在体内的气机疏散，因而在一定程度上可以起到疏肝理气的作用。长期坚持，能够让人心平气和，血脉流通，太过旺盛的肝火也会渐渐消除。最好选择在早上起床和晚上睡觉之前进行，身体呈现放松状态。     02 圆周推腹（升清降浊）   方法：以肚脐为中心，以3寸为半径，右手掌按住腹部，左手掌叠在右手上，以适当的力气做圆周按揉，以不引起腹部疼痛或不适为度，每次按揉15-30分钟，每天1-2次。 脾胃在腹部中焦，脾宜升则健，胃宜降则和。只有升清降浊，气化才能正常。按揉中焦，可以促进气血输布，使胃气得以降，脾气得以升，脾胃才会健康。另外，胃不和则卧不安，通过揉腹可以帮助消除食积，安抚脾胃，还能促进睡眠。     03 上下推腹（充沛肾气）   方法：用手掌或手握空拳，沿着正中线从心口至小腹上下推揉。每次推揉5〜8分钟，每天1次。可以让腹部的肾经通畅无比。 肾对全身脏腑以及气血运行发挥重要作用。肾经是阴经，走腹部，用推腹法推肾经可以保持其循行畅通、气血旺盛。经常刺激肾经，可以起到强肾壮肾的作用，令肾气充沛。中医里有句保养肾经的口诀，叫做“腹部肾经要常推”。说的就是循行于腹部的一段肾经要经常推揉。   推腹的注意要点   1 推腹揉腹期间，由于胃肠蠕动增强等生理功能的变化，常会出现腹内作响(肠鸣音)、嗳气、腹中温热或易饥饿等现象，可顺其自然，无须作任何处理。   2 凡腹内患有恶性肿瘤、内脏出血、腹壁感染及妇女妊娠期间均不宜练此“推腹揉腹”。   3 在方便的前提下，建议揉腹时解开衣裤，直接揉摩为宜。必须凝神静虑，动作轻松、柔软、缓慢的的运动，不能用拙力，保持呼吸匀畅，切忌闭气着力。

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2023-11

「利水渗湿，温阳化气」可治一切水湿、浮肿等水病的千年神方

「利水渗湿，温阳化气」可治一切水湿、浮肿等水病的千年神方

它是中医十大名方，源自医圣张仲景经典著作《伤寒论》，几乎参与水液代谢全过程，临床上可治疗病症50余种。     什么是水病？中医把水，称为津液，它是生化营养，是血的组成成分，是代谢之物，是维系生命活动的基础之一。如果人体内水的比例数,大于百分之七十、同时还有阻滞或者泛滥,那就是水病。 五苓散——常用于腹泻、尿路感染、盗汗、慢性肾炎性水肿、肝硬化腹水、心源性水肿、急性肠炎的水泄、尿潴留、脑积水、幽门梗阻等属水湿内停。     治水神方“五苓散”     五苓散是汉代仲景大师所创著名利水方，被赞誉为千古利水第一方。用以治疗气化不利所致、内停水饮所导致的头痛发热、烦躁、口渴，喝水即吐、小便不畅，或水湿停聚所引起的水肿等病症。 本方主治病症虽多，但其病机均为水湿内盛，膀胱气化不利所致。   方解：   方中桂枝辛温，既能温化膀胱而利小便，又能疏散外邪而治表证；茯苓、猪苓甘淡渗湿，通利小便；泽泻甘寒渗泄，助二苓以利水；白术苦温健脾燥湿，使脾强而制水。   方中重用泽泻为君，取其甘淡性寒，直达下焦肾与膀胱，以利水渗湿。臣以茯苓、猪苓之淡渗，增强利水渗湿之力。佐以白术健脾以运化水湿，桂枝既可解表散寒，又可温阳化气，以助上述4药利水渗湿。   服用方法：将五味药捣为散末，每次服6-10g。也可用水煎作汤剂，服后多饮热水。     五苓散的应用     ● 五苓散治腹泻 五苓散治腹泻实为分利法，即利小便而实大便。五苓散的腹泻特点是水样便，腥臭，排泄物粪水分离；五苓散有双向调节作用，对呕吐腹泻导致的脱水，用五苓散有效。水多能排掉，脱水的可以纠正。止泻及纠正脱水的时效最快。   ● 五苓散治尿路综合症   本病的临床特征是尿频，尿急或尿痛，小腹不适等症状。但无感染症状，中年女性多见，属淋症范围。应考虑为气机不畅，气化失司，水道不利所致。   ● 五苓散治自汗与盗汗 常见症是一动就出汗，而且全身如水洗样，白天重，怕风怕冷，神疲乏力，大便正常，小便少；舌淡苔白，脉弦而缓。服大量益气养阴，固表敛汗之剂，汗出不见少，且增烦热。   ● 五苓散治特发性水肿 特发性水肿主要表现为双下肢和两眼睑水肿，中年女性多见。中医治疗本病常以五苓散为基本方，因本方药性平和，无攻伐之弊，取其通阳化气，渗湿利水之功，根据病人具体情况，灵活加用益气、补肾、养血、活血、散风等药，往往可取得较好的疗效。   ● 五苓散治美尼尔氏综合症     美尼尔氏综合症是痰湿中阻型的疾病,属于眩晕范畴,主要是由于外邪传入体内,导致膀胱不利,水湿和痰瘀相冲导致，脾失健运，痰湿内生，阻遏中焦，加之肝气挟风痰上逆，使清阳不升，浊阴不降而致。用五苓散可以健脾利湿，化痰息风，降逆止呕，可获得较好效果。 适用于身体水湿停聚所出现的身体水肿、身重、心悸、吐沫而出现的头晕等临床表现症状。       五苓散的加减法     ● 若兼气滞腹胀者，加陈皮、枳壳等以理气消胀； ● 若水肿甚者，加车前子、大腹皮、桑白皮、陈皮等以增强利水消肿之功； ● 泄泻清稀如水，可加山药、薏苡仁、葛根等以健脾渗湿止泻。 ● 水肿兼有表证者，可与越婢汤合用； ● 水湿壅盛者，可与五皮散合用； ● 泄泻偏于热者，须去桂枝，加车前子、木通以利水清热。

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百草益寿八段锦全套完整版

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