孙思邈在《千金方·杂病论》中记录：“击一穴无所不治”。这个地方就是脚心涌泉穴的位置，他强调一定要用手心拍打才能发挥出最大的养生功效。手心拍脚心，主要就是劳宫拍打涌泉，在经络穴位的调节与沟通过程中，使心肾相交，水火既济。
手心拍打脚心
消除多种疾病
心与肾在中医的理论体系中被称为阳和阴、火与水的关系。心在上焦，属火；肾在下焦，属水。手心拍脚心，可以刺激涌泉穴与劳宫穴，让心火下降于肾，温暖肾水，使肾水不寒；
让肾水上济于心，能滋养心阴，制约心阳，使心阳不亢。达到心肾相交、水火既济的目的，从而可消除多达十余种疾病。
一、祛顽疾
由阴虚阳亢，上实下虚，心肾不交所导致的各种慢性常见顽疾。
二、焕生机
对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病，如神经官能症、神经衰弱等，有回春之功。
三、固肾元
对于多种老年慢性病都有好处。“人老腿先老”所呈现的腰腿、足部的慢性疾病与调理作用，能改善腰腿、足部疾病。
四、启智能
儿童经常拍打，可促进儿童青少年，开发智能，激发潜能。
五、养肝明目
疏肝健胆，对于慢性肝、胆疾病有一定效果。如：慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病都有效果。
六、疏肝郁
身体疲劳，情绪不佳时，可立即消除烦闷烦躁，畅达情志，心神宁静。失眠者也可以练。
七、扶正气，祛邪气
纠正气血逆乱，提升免疫力，减少外感六淫致病的机会。
手心拍打脚心的正确方法
涌泉穴是肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。刺激涌泉穴能活跃肾经内气，引导肾脏虚火及上身浊气下降，具有补肾、舒肝、明目、颐养五脏六腑的作用。
劳宫穴属心包经，对心脏起保护作用。中医认为心主“神明”，统领思考、意志和感情，刺激劳宫穴可达到镇静安神、健脑益智的目的。
拍打方法：
1、姿式要端正，以舒适为准，双目轻闭，保持一个轻松自然的。状态，静坐约5分钟。
2、将右脚放置在左膝的上部，然后用左手心拍打右脚心，着力部位是手掌心劳宫穴和打足心前1/3处的涌泉穴。双侧各拍打200次即可，每晚一次或早晚各一次。
拍打原理：
肾为人之先天之本，健康的体魄有赖于充盈的肾气来维持，足心是肾经的起始段，可谓本中之根。用劳宫打涌泉(手心打足心)，在经络穴位的调节与沟通过程中，使心肾相交，水火既济。火不上炎而神自清，水不下渗而精自固。还可治疗以下多种病症。
孙思邈在《千金方·杂病论》中记录：“击一穴无所不治”。这个地方就是脚心涌泉穴的位置，他强调一定要用手心拍打才能发挥出最大的养生功效。手心拍脚心，主要就是劳宫拍打涌泉，在经络穴位的调节与沟通过程中，使心肾相交，水火既济。
心与肾在中医的理论体系中被称为阳和阴、火与水的关系。心在上焦，属火；肾在下焦，属水。手心拍脚心，可以刺激涌泉穴与劳宫穴，让心火下降于肾，温暖肾水，使肾水不寒；
让肾水上济于心，能滋养心阴，制约心阳，使心阳不亢。达到心肾相交、水火既济的目的，从而可消除多达十余种疾病。
一、祛顽疾
由阴虚阳亢，上实下虚，心肾不交所导致的各种慢性常见顽疾。
二、焕生机
对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病，如神经官能症、神经衰弱等，有回春之功。
三、固肾元
对于多种老年慢性病都有好处。“人老腿先老”所呈现的腰腿、足部的慢性疾病与调理作用，能改善腰腿、足部疾病。
四、启智能
儿童经常拍打，可促进儿童青少年，开发智能，激发潜能。
五、养肝明目
疏肝健胆，对于慢性肝、胆疾病有一定效果。如：慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病都有效果。
六、疏肝郁
身体疲劳，情绪不佳时，可立即消除烦闷烦躁，畅达情志，心神宁静。失眠者也可以练。
七、扶正气，祛邪气
纠正气血逆乱，提升免疫力，减少外感六淫致病的机会。
涌泉穴是肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。刺激涌泉穴能活跃肾经内气，引导肾脏虚火及上身浊气下降，具有补肾、舒肝、明目、颐养五脏六腑的作用。
劳宫穴属心包经，对心脏起保护作用。中医认为心主“神明”，统领思考、意志和感情，刺激劳宫穴可达到镇静安神、健脑益智的目的。
1、姿式要端正，以舒适为准，双目轻闭，保持一个轻松自然的。状态，静坐约5分钟。
2、将右脚放置在左膝的上部，然后用左手心拍打右脚心，着力部位是手掌心劳宫穴和打足心前1/3处的涌泉穴。双侧各拍打200次即可，每晚一次或早晚各一次。
拍打原理：
肾为人之先天之本，健康的体魄有赖于充盈的肾气来维持，足心是肾经的起始段，可谓本中之根。用劳宫打涌泉(手心打足心)，在经络穴位的调节与沟通过程中，使心肾相交，水火既济。火不上炎而神自清，水不下渗而精自固。还可治疗以下多种病症。
