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百草益寿：人体上有个“老寒沟”，藏匿邪气的窝藏点，这时候晒它，拔出寒湿
2024-12-09
在我们身体上，有一个很重要的位置“腹股沟”。它的畅通与否，直接关系到下半身气血的流通。换句话说，腹股沟实际上是连接上下身的纽带，更是寒气湿邪排出体外的必经之路。
由于其位置隐蔽，所以极易藏寒，还易形成湿邪，造成瘀堵。长此以往，就形成了上热下寒、中焦不通、阴阳失衡的体质。
腹股沟瘀堵常有的表现
另外，腹股沟还是多条经脉的汇集之地，足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经，以及足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经等阳经都在这里有分布。打通它能加速气血运行，血脉一通，就能排湿散寒。所以，打通腹股沟是排寒防病的关键所在。
打通“老寒沟”
可引火下行 散寒除湿
股腹沟所处位置在前外下腹部两侧的三角形区域。当它瘀堵时，最直观的表现就是：两侧摸起来有鼓包，或突起。
由于股腹沟是经脉弯曲之地，所以在这容易形成“堵点”。不仅如此，腹股沟还连接了很多女性特别重视的部位，也是整个生殖系统最大的免疫系统。它会收容并清除腹股沟往下，包括臀部，再到整个下肢的毒素和杂质。
对于久坐的人，或本身体湿较重的女性而言，这些湿毒很容易卡压在腹股沟、胯骨窝，变成垃圾淤堵在此，所以，这类人更要注重打通股腹沟。
中医也认为，腹股沟最容易藏匿邪气。其中，养生操法拍八虚中就有一招专拍腹股沟。把这里打通，阴阳气血的运行才能恢复正常，才能把垃圾毒素往下引，体内的老陈寒，才能彻底排出去。
如何打通“老寒沟”
晒腹股沟
适合人群：从未晒过腹股沟和大腿正面的人，且本身湿气较重，久坐人群。
具体方法：在日头底下，遮住上半身和头部，专门晒下半身20分钟。（最好穿黑裤子晒，可以更好的吸收热量）
晒股腹沟的过程中，大腿一会发冷起鸡皮疙瘩，一会发热的感觉，就说明正在排寒。
晒股腹沟不仅能加速气血运行，帮助驱寒化湿。另外，腹股沟中有气冲穴，冲门穴。这两处暖了，还能达到暖宫目的，可以缓解月经不调，痛经，手脚冰凉的症状。对于脾胃不好的人，也具有良好的改善作用，能暖胃化积。
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