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百草益寿：靠艾灸清除体内的寒、痰、瘀，认准三个穴！
2024-12-02
身体有寒、痰、瘀，通常会有以下问题：气血不足、总是没劲、精神差、易疲劳、记忆力差、怕冷怕热。想给身体进行滋补，寒气、痰湿又会成为阻碍。所以，想要解决这类问题，一定要先疏后补。
| 体内有痰 | 体内有寒 | 体内有瘀 |
| 倦怠乏力 | 记忆力差 | 精神不振 |
| 口淡 | 局部瘀斑 | 面色淡白 |
| 口中黏腻 | 皮肤干 | 畏寒怕冷 |
| 大便黏滞 | 不光洁 | 大便溏薄 |
中医在疗治“痰、瘀、寒”的问题时，常艾灸三个具有针对性的要穴，通过灸疗的方式刺激它们，能够有效地帮助我们驱散体内的寒气、痰湿和瘀血。
化痰
丰隆穴
《玉龙歌》曰 “痰多宜向丰隆寻”，丰隆穴为足阳明胃经的络穴，别走于足太阴脾经，脾胃主运化水湿，所以丰隆穴是化痰“第一穴”。无论有形之痰、无形之痰，丰隆穴都可以调治。
丰隆穴祛痰功效强大。临床中，还被用作是减肥的必选穴位。另外，“怪病从痰治”，一些缠绵难愈的疾病，例如癫狂、久治不愈的眩晕、头痛及下肢痿痹等，都可以用丰隆穴来调理。
化痰方法：
1.悬灸，用点燃的艾灸垂直对准穴位，距离5厘米左右，艾灸10分钟。
2.隔姜灸，用厚约3mm生姜，贴住穴位，放上艾塔点燃，燃5壮适宜。（针对痰湿重的人）
艾灸丰隆穴建议每周灸2~3次。丰隆穴隶属胃经，胃经养护的最佳时间在辰时，即在早上7:00~9:00这个时段内灸疗丰隆穴效果最佳。
散瘀
血海穴
血海穴是气血汇聚的海洋，是治疗血症的一个要穴，具有活血化瘀、补血养血、引血归经的作用。像常见的血虚、血瘀证都可以刺激血海穴达到调理目的。
同时，血海穴还是脾经所生之血聚集的地方。艾灸它可以化血为气，运化脾血，引血归源，让气血的循行走向正常的轨道。（血海穴处于下肢肌肉比较丰厚的地方，所以艾灸起来更安全，几乎所有人都可以用它来进行保健）
散瘀方法：
采用温和灸的方法。手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米处施灸，以感到施灸处温热、舒适为度，每次灸疗20分钟左右。
艾灸血海穴最好的时间是上午9~11点，脾经当令，这个时间段是脾经经气旺盛的时候，此时艾灸血海穴的效果最好。
驱寒
关元穴
想要驱散体内的寒气，温补阳气就是首要事。说到温阳，就不能忽视肾阳的作用，它为一身阳气之根本，五脏之阳气，而关元穴就是温阳驱寒的重要穴位。
关元穴的温阳作用可是相当强的，甚至有时可以起到“回阳”救急的作用。另外培元固本，清热利湿也都不在话下。
历代医家记载关元可治疗的病症包括：虚劳羸瘦，中风脱证，眩晕；阳痿，遗精等症。所以，想要散除体内寒气，最应先用关元穴进行调理。
驱寒方法：
将燃好的艾条置于关元穴处上方，离身体保持2～3公分左右，以有热感而不灼伤皮肤为宜，每次15~30分钟左右，隔日一次或每周灸两次，在中午11点左右做艾灸温阳效果最好。
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