有位粉丝的提问百草君觉得很典型，很有必要为大家提示一下健康风险，有相同情况的朋友，一定注意。粉丝今年60岁，有胃炎，消化功能比较差，最近感觉肚子老是胀气，特别容易放屁。
很多朋友都有过肚子胀气难受的感觉，一股气咕噜咕噜总是乱窜，有时顶的肠子痛，打嗝打不出，想放屁又下不来，胀的肚子老大，搞得人坐立不安，又吃不下东西。很多的朋友认为等一等就好了，但很少的人会觉得这是一个大问题。
01
「气」 从何而来？
正常人的肠道里每天都会产生大约7～10升的气体，这些气体大多都被人体重新吸收，只有少部分会以打嗝或放屁的形式从体内排出，人体肠道内本身存在200ml左右的气体。这些气体，一部分从外部来，一部分自己产生：
1 吞入空气
喝水、喝碳酸汽水、嚼口香糖、大笑、快速走路，很容易吞进空气，一个人精神紧张，或者有某些胃部疾病也会使唾液增加，把气体吞进肚子里。
2 产气神器
一部分食物可以拥有「产气神器」的称号，当它们进入到小肠内不容易被消化，到了结肠里，所含的糖类、蛋白质才会被菌群发酵，产生大量的气体，引发胀气。这些产气神器有：
3 消化不良
生活压力大，情绪紧张，可能导致消化酶分泌不足，消化功能减弱，暴饮暴食、饮食过量也容易加重肠胃负担，蠕动力不足，食物长时间内停留在肠道，一般会在胃部、横结肠积累气体造成上腹部鼓胀。
比如麦麸纤维含量高达31%，笋干30%，辣椒超过40%，其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。
4 老年便秘
如果是因为便秘产生的胀气，气体会累积在结肠中，引发下腹部或左下腹鼓胀并伴有刺痛感。
02
乱窜的气 预示什么病？
1
如果腹胀伴有腹痛，疼痛聚集在下腹部常在排气或排便后缓解，三个月内每周至少出现一次排便颜色软硬程度异常，便后有无尽感，腹泻与便秘交替出现，此时警惕肠易激综合征。
2
如果伴有恶心、慢性腹泻和（右）上腹痛等症状，可能是肝脏或胆囊问题，比如胆囊结石，胆囊炎后，胃肠道功能减弱，腹腔蠕动减慢，胃肠道内气体无法排出，导致肚子胀气。
3
如果突然感觉腹痛，腹胀，恶心，呕吐，发热，可能是胰腺炎可以引起胀气。另外，阑尾炎症会刺激到附近的肠管充血和水肿，也会影响到肠道的蠕动功能，出现腹胀。
4
肠梗阻或肠壁张力减弱时，肠道内可积聚过量气体和液体，如果同时出现腹痛、呕吐、腹胀、排便停止、不放屁等症状超过3天，可能是肠梗阻，请及时就医。
5
小肠胀气的话，通常表现为脐周痛，腹胀甚至呕吐等等，进食后可以加重症状，警惕肠粘连或肠道肿瘤。
6
中上腹饭随，呈现周期性规律发作，部分患者有出血、穿孔等首发情况，或者表现为恶心、厌食、纳差、腹胀等，警惕消化性溃疡。一般空腹或晚间为十二指肠溃疡，餐后30～60分钟多为胃溃疡。
有位粉丝的提问百草君觉得很典型，很有必要为大家提示一下健康风险，有相同情况的朋友，一定注意。粉丝今年60岁，有胃炎，消化功能比较差，最近感觉肚子老是胀气，特别容易放屁。
很多朋友都有过肚子胀气难受的感觉，一股气咕噜咕噜总是乱窜，有时顶的肠子痛，打嗝打不出，想放屁又下不来，胀的肚子老大，搞得人坐立不安，又吃不下东西。很多的朋友认为等一等就好了，但很少的人会觉得这是一个大问题。
正常人的肠道里每天都会产生大约7～10升的气体，这些气体大多都被人体重新吸收，只有少部分会以打嗝或放屁的形式从体内排出，人体肠道内本身存在200ml左右的气体。这些气体，一部分从外部来，一部分自己产生：
1 吞入空气
喝水、喝碳酸汽水、嚼口香糖、大笑、快速走路，很容易吞进空气，一个人精神紧张，或者有某些胃部疾病也会使唾液增加，把气体吞进肚子里。
2 产气神器
一部分食物可以拥有「产气神器」的称号，当它们进入到小肠内不容易被消化，到了结肠里，所含的糖类、蛋白质才会被菌群发酵，产生大量的气体，引发胀气。这些产气神器有：
3 消化不良
生活压力大，情绪紧张，可能导致消化酶分泌不足，消化功能减弱，暴饮暴食、饮食过量也容易加重肠胃负担，蠕动力不足，食物长时间内停留在肠道，一般会在胃部、横结肠积累气体造成上腹部鼓胀。
比如麦麸纤维含量高达31%，笋干30%，辣椒超过40%，其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。
4 老年便秘
如果是因为便秘产生的胀气，气体会累积在结肠中，引发下腹部或左下腹鼓胀并伴有刺痛感。
乱窜的气 预示什么病？
1
如果腹胀伴有腹痛，疼痛聚集在下腹部常在排气或排便后缓解，三个月内每周至少出现一次排便颜色软硬程度异常，便后有无尽感，腹泻与便秘交替出现，此时警惕肠易激综合征。
如果伴有恶心、慢性腹泻和（右）上腹痛等症状，可能是肝脏或胆囊问题，比如胆囊结石，胆囊炎后，胃肠道功能减弱，腹腔蠕动减慢，胃肠道内气体无法排出，导致肚子胀气。
如果突然感觉腹痛，腹胀，恶心，呕吐，发热，可能是胰腺炎可以引起胀气。另外，阑尾炎症会刺激到附近的肠管充血和水肿，也会影响到肠道的蠕动功能，出现腹胀。
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肠梗阻或肠壁张力减弱时，肠道内可积聚过量气体和液体，如果同时出现腹痛、呕吐、腹胀、排便停止、不放屁等症状超过3天，可能是肠梗阻，请及时就医。
小肠胀气的话，通常表现为脐周痛，腹胀甚至呕吐等等，进食后可以加重症状，警惕肠粘连或肠道肿瘤。
中上腹饭随，呈现周期性规律发作，部分患者有出血、穿孔等首发情况，或者表现为恶心、厌食、纳差、腹胀等，警惕消化性溃疡。一般空腹或晚间为十二指肠溃疡，餐后30～60分钟多为胃溃疡。
