关于我们

每天这样“握手”，能升肝阳、养肾精，是最好的养肝肾方法

2023-01-04

晋代葛洪在《抱朴子》中提到的“握固守一”的养生修炼方式，有助于安魂定神，收摄精气之功效。   中医认为，肝主疏泄，调畅气之升降，人体经络与脏腑活动均靠气来运化，所谓“肝主握力”，气足则握固强劲，气弱则握而不紧。经常握固可锻炼肝气，延年益寿。     肝脏主藏血，肝阳不足会因为气不能载血，从而引起血行不畅。 1、四肢冰冷是由于血液到不到四肢的末端，血循环不好导致的； 2、易疲劳是因为气血上行动力不足，引发脑部的缺血缺氧导致的； 3、脸色暗淡、怕冷、全身无力等症状都和气血循环动力不足有关； 同时肝阳不足还可能会导致血虚多梦、失眠健忘、脾气急躁等一系列的不良后果，应该及时治疗。   握固 - 升肝阳，养肾经 -   握固作用于人体系统中的肝经和肾经，中医理论认为“肝肾同源”，肝属木，主升发；肾主水，主封藏，肾水是肝木升发之本。握固可刺激肝肾二经，相互配合，使人体精气收藏，气血散布，可以升肝阳养肾经。平时握固可以将身健体，也可以起到缓解疲劳、提升睡眠质量，调理体内湿气的作用。     1、将左右手的大拇指掐在其他三个手指的掌指横纹上； 2、拇指前端正好按在无名指指根之处； 3、其余四指握牢，然后将左右手拄按在腰腹部或者背部； 4、每天各进行数次。   中医认为“心藏神，肝藏魂”，无名指指根视为肝魂所在之处，握固时我们的大拇指蜷缩于掌心，大拇指指尖正好按在无名指指根处，对应肝魂所在之处。握固的手法简单，在平时走路，休闲时间都可以进行。     握固的方式在《八段锦》中“攒拳怒目增气力”和《易筋经》中的“青龙探爪势”中，均有采用。   攒拳怒目增气力 - 握固在《八段锦》的应用 - 1、双脚横跨，双手握固，拳心向上，置于腰间； 2、左拳向前推出，拳心向下，同时蹲下马步，怒目看左拳； 3、屈肘，收回左拳至腰间。换右拳进行，左右交替4-8次； 4、双侧进行完毕，双腿伸直，调整呼吸，双手变手掌放置体侧。   因为肝主筋开窍于目，攒拳怒目增气力的动作均与肝有关，可以调节肝气，滋养肝血，增长力气，强健筋骨。   青龙探爪势 - 握固在《易筋经》的应用 - 1、双脚分开，与肩同宽，膝盖微屈，调整呼吸； 2、双脚并拢，双手握固，双章上托至肋部，紧贴“章门穴”； 3、调整呼吸，左手掌翻转，伸出手指变“龙探抓”，头颈与身体顺势右转，此姿势保持三个呼吸； 4、伸直膝关节，弯腰屈肘，身体从右侧转向前方同时将左手由右侧下落，从膝盖前方收回，左手再次保持握固； 5、换右侧再次进行，两侧交替5-10次； 6、双侧进行完毕，双腿伸直，调整呼吸，双手变掌放置体侧。   青龙探爪势可以疏肝理气，调养气血，增强肾脏功能。预防慢性肝炎、胆囊炎，缓解便秘，腰痛、头痛等症状。

晋代葛洪在《抱朴子》中提到的“握固守一”的养生修炼方式，有助于安魂定神，收摄精气之功效。

 

中医认为，肝主疏泄，调畅气之升降，人体经络与脏腑活动均靠气来运化，所谓“肝主握力”，气足则握固强劲，气弱则握而不紧。经常握固可锻炼肝气，延年益寿。
 

 

肝脏主藏血，肝阳不足会因为气不能载血，从而引起血行不畅。
1、四肢冰冷是由于血液到不到四肢的末端，血循环不好导致的；
2、易疲劳是因为气血上行动力不足，引发脑部的缺血缺氧导致的；
3、脸色暗淡、怕冷、全身无力等症状都和气血循环动力不足有关；
同时肝阳不足还可能会导致血虚多梦、失眠健忘、脾气急躁等一系列的不良后果，应该及时治疗。

 

握固

- 升肝阳，养肾经 -

 

握固作用于人体系统中的肝经和肾经，中医理论认为“肝肾同源”，肝属木，主升发；肾主水，主封藏，肾水是肝木升发之本。握固可刺激肝肾二经，相互配合，使人体精气收藏，气血散布，可以升肝阳养肾经。平时握固可以将身健体，也可以起到缓解疲劳、提升睡眠质量，调理体内湿气的作用。

 

 

1、将左右手的大拇指掐在其他三个手指的掌指横纹上；

2、拇指前端正好按在无名指指根之处；

3、其余四指握牢，然后将左右手拄按在腰腹部或者背部；

4、每天各进行数次。

 

中医认为“心藏神，肝藏魂”，无名指指根视为肝魂所在之处，握固时我们的大拇指蜷缩于掌心，大拇指指尖正好按在无名指指根处，对应肝魂所在之处。握固的手法简单，在平时走路，休闲时间都可以进行。

 

 

握固的方式在《八段锦》中“攒拳怒目增气力”和《易筋经》中的“青龙探爪势”中，均有采用。

 

攒拳怒目增气力

- 握固在《八段锦》的应用 -



1、双脚横跨，双手握固，拳心向上，置于腰间；

2、左拳向前推出，拳心向下，同时蹲下马步，怒目看左拳；

3、屈肘，收回左拳至腰间。换右拳进行，左右交替4-8次；

4、双侧进行完毕，双腿伸直，调整呼吸，双手变手掌放置体侧。

 

因为肝主筋开窍于目，攒拳怒目增气力的动作均与肝有关，可以调节肝气，滋养肝血，增长力气，强健筋骨。

 

青龙探爪势

- 握固在《易筋经》的应用 -

1、双脚分开，与肩同宽，膝盖微屈，调整呼吸；

2、双脚并拢，双手握固，双章上托至肋部，紧贴“章门穴”；

3、调整呼吸，左手掌翻转，伸出手指变“龙探抓”，头颈与身体顺势右转，此姿势保持三个呼吸；

4、伸直膝关节，弯腰屈肘，身体从右侧转向前方同时将左手由右侧下落，从膝盖前方收回，左手再次保持握固；

5、换右侧再次进行，两侧交替5-10次；

6、双侧进行完毕，双腿伸直，调整呼吸，双手变掌放置体侧。

 

青龙探爪势可以疏肝理气，调养气血，增强肾脏功能。预防慢性肝炎、胆囊炎，缓解便秘，腰痛、头痛等症状。

上一条:

速效救心丸不仅治心梗，还能治多达十余种病，尤其这些老年常见病

下一条:

百草益寿：“阳了”之后嗓子痛如刀割，中医教你几个小方法！

相关新闻

百草益寿丨再度入选品牌强国·优选工程成员单位

2025-05-22

品牌力量丨“百草益寿”入选品牌强国·优选工程成员单位

2023年12月，辽宁百草益寿中药房连锁有限责任公司（简称“百草益寿”）荣获由品牌强国•自主品牌优选工程颁发的“连锁中药房行业典范企业”奖项，入选为大健康行业优选成员单位。       打造国家级品牌，展现中国企业实力！品牌强国·自主品牌优选工程（简称“品牌强国优选工程”）为贯彻落实“品牌强国”的国家战略，推动品牌信用建设影响力，提高中国企业的国际竞争力，助力中国品牌走向世界而发起，为培育新时代国家级品牌发挥了重要作用。       百草益寿作为“品牌强国·自主品牌优选工程”的优秀入选者，标志着企业在品牌建设上新的突破。此项荣誉不仅是对企业品质和价值的高度认可，更是对在大健康品牌建设发展中所做出重要贡献的充分肯定。为此，百草益寿也将借助国家媒体的巨大力量，不断提升品牌在行业内的影响力，力争成为行业先驱，为建设大健康行业中国品牌强国添砖加瓦。       百草益寿品牌深耕大健康行业14余年，一直跟随时代步伐，为百姓搭建体验正宗中医药服务的平台，以中医文化为基础，结合当下，打开新局，为惠泽百姓，不断贡献力量。大力推进协同创新，不断提高自主创新能力，强化品牌力量，提高品牌核心竞争力，践行中国品牌的社会责任担当。 时代的洪流滚滚向前，身为中医药行业中的一员，百草益寿更希望借助国家政策之力，发挥自身社会价值，不断传播中医药文化，通过传统媒体、新媒体、线下连锁中药房体系，解决大众日益增长的中医文化需求，构建发展新格局。       此次，百草益寿与国家级平台达成战略合作，为优化品牌注入强大动力。未来，百草益寿将继续根植于大健康行业，以全产业服务体系建设为中心，继续坚守初心，保持品质卓越，在行业内引领高质量发展。持续秉承以人为本的健康文化，不忘承担企业的社会责任，不断为社会做出贡献。通过借助国家级平台的品牌传播制高点，为推进健康中国不断贡献力量。  

2023-12-25

百草益寿携手辽宁广播电视台辽宁之声共筑《感恩相伴、感谢同行》台历签赠答谢会

2023癸卯兔年已经接近尾声，2024甲辰龙年马上就要来临。辞旧迎新需要一份仪式感，一份小小的台历，承载着一年的记忆。为此，百草益寿携手辽宁广播电视台辽宁之声，特邀电台主持大咖，共度“感恩相伴、感谢同行”百草年终答谢会活动，为广大会员朋友送上精美台历与新年祝福。         12月9日~16日，辽宁之声的几位主持人亲临百草益寿中药房，新闻视野主持人罗宁、今日黑土地张巍巍、1029大家帮季然、今天吃点啥伟诗、刘嘉等。现场亲笔签名赠送精美定制台历，台历包含了美好的心意与祝愿，同时，感谢大家的信任与一路相伴。     虽然天气很冷，但也没有阻止大家对电台偶像们的热情，很多会员朋友早早就已经到店等候，活动正式开始后，辽宁之声主持人们空降门店现场，点燃现场火热气氛，见到自己仰慕已久的主持人，现场的朋友们情绪十分高昂。 见面会上，主持人对大家进行了亲切的问候，在场的每个人都感受到了他们的热情与温暖，大家积极互动，把活动现场的气氛推到高潮。 期间，主持人们讲述了辽宁之声与百草益寿多年的合作历程，以及与百草益寿一起为大家做好服务的宗旨与决心，并对会员们送上了新年的祝愿。       主持人刘嘉还为大家分享如何食疗养生，传递将中华传统饮食文化，精髓与现代人追求健康的理念相融合，变粗茶淡饭为美味珍馐，始终倾力分享。   现场还有朋友精心准备了礼物，为远道而来的主持人们送上自己真心的祝愿，希望他们在寒冬里也能感受到一丝暖意。         相聚总是短暂的，但回忆是长久的。在活动的最后，大家互相合影留念，希望能永存这份美好。     精美的台历有序发放，真诚的祝福无限传递，希望这份暖心的礼物可以陪伴大家度过崭新的一年。定格冬日美好，升腾无尽欢乐。

2023-12-21

联系我们

400-627-9988

img
img

官方公众号

互联网药品交易服务资格证：辽***********

互联网药品信息服务资格证：（辽）—经营性—2018—0092

药品经营许可证 第二类医疗器械备案凭证 国家药品监督管理局

网站建设：中企动力 沈阳

营业执照

辽公网安备21011402000566