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打通12经络，调28种疾病，只需学会一招——封涌泉！

2022-07-26

中医认为，人有「四根」——耳根、鼻根、乳根和脚根，其中以脚根为四根之本。脚底的特定部位与人体各个脏器之间存在直接的关系，其中最不能忽视的一个穴位就是——涌泉，只要「封」住这个穴位，能通12经络，对身体好处太多了，听百草君分享吧。 涌泉，药王的长寿秘诀 5000年前，《黄帝内经》的足心篇就记录了「观趾法」；汉朝名医华佗将足底按摩成为「足心道」；到了元朝，足底按摩传入了欧洲一度掀起按脚狂潮；而到了明朝，众多医学家都将其视为养生保健的好方法。李时珍在《奇经八脉考》中指出「寒从脚下起」，脚是治病的源泉，药王孙思邈的长寿秘诀就是每天揉按脚底，重点在于涌泉穴。   涌泉是足少阴肾经上的人体的长寿大穴，与生命息息相关。肾藏精、生血，是「先天之精」，人的元气在肾中由精气所化生。肾气足则生命动力充足。顾名思义，涌泉就是水如泉涌，泉为水，是生命的重要组成部分，能浇灌、滋润。   涌泉穴是肾经的井穴，井穴属木，通肝，水又能生肝，所以涌泉中也有补肝的能力。现代科学研究表明，人体肩上有「肩井穴」与足底涌泉呈一条直线，从井可以俯视到泉眼，水能升气，涌泉就是山环水抱中的一眼清泉，为人体提供了一个强大气场，维护生命的根本。   中医认为涌泉有这些作用：通关，开窍，安神，镇静。其主治病症有：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥等等作用。有这些情况都可用涌泉调理，它不受宠，谁受宠？   封涌泉到底怎么「封」   医案   患者有些轻度肺炎，一般发病三天内靠自身免疫力能恢复，一直没当回事。随着时间的推移，病情加重，每天咳得不能睡觉，并且伴随全身疼痛。咽喉一有痰，马上咳嗽不止，这是典型的肾水不济的表现。因为肺气虚弱，咳痰只能吐到嘴边。怎么缓解症状呢？这个方法就是「封涌泉」。   用「封涌泉」的方式走一段路之后，患者双脚发热，并且从脚底开始顺着三阴经上行，沿着督脉徐徐上升。腰部、胸部、背部逐渐有一股暖流，头部微微出汗。实际上，就是把涌泉穴封死后，足下阳气升气，顺着经脉上行，像喷涌的泉水一样，滋养了全身，不长时间，他的咳嗽、痰都少了。随着每天的按揉，他还发现自己的膝关节疼痛消失了、脚汗也好了。涌泉，到底怎么个封法？     方法一：借无形的土 走路时脚跟先着地，为了维持平衡，我们的脚趾会翘起来，此时脚底肌肉会被拉紧，就像肌肉编织了一个网一样，无形中封住了涌泉。   方法二：搓涌泉 封住涌泉的第二个方法就是搓热，搓涌泉可以产生热量，热上升，让阳气向上运行，达到封住涌泉的效果。在搓揉的时候，越热封的越牢固，效果更明显。用左手劳宫穴对准涌泉快速摩擦，持续5～8分钟，然后换另一只脚。   方法三：艾灸/刮灸 将艾灸点燃后放于涌泉穴上方约2~3厘米左右施灸，没有痛感为宜，一般每次两侧涌泉穴各灸5~10分钟。隔日灸1次。
中医认为，人有「四根」——耳根、鼻根、乳根和脚根，其中以脚根为四根之本。脚底的特定部位与人体各个脏器之间存在直接的关系，其中最不能忽视的一个穴位就是——涌泉，只要「封」住这个穴位，能通12经络，对身体好处太多了，听百草君分享吧。

涌泉，药王的长寿秘诀

5000年前，《黄帝内经》的足心篇就记录了「观趾法」；汉朝名医华佗将足底按摩成为「足心道」；到了元朝，足底按摩传入了欧洲一度掀起按脚狂潮；而到了明朝，众多医学家都将其视为养生保健的好方法。李时珍在《奇经八脉考》中指出「寒从脚下起」，脚是治病的源泉，药王孙思邈的长寿秘诀就是每天揉按脚底，重点在于涌泉穴。

 

 

 

涌泉是足少阴肾经上的人体的长寿大穴，与生命息息相关。肾藏精、生血，是「先天之精」，人的元气在肾中由精气所化生。肾气足则生命动力充足。顾名思义，涌泉就是水如泉涌，泉为水，是生命的重要组成部分，能浇灌、滋润。

 

涌泉穴是肾经的井穴，井穴属木，通肝，水又能生肝，所以涌泉中也有补肝的能力。现代科学研究表明，人体肩上有「肩井穴」与足底涌泉呈一条直线，从井可以俯视到泉眼，水能升气，涌泉就是山环水抱中的一眼清泉，为人体提供了一个强大气场，维护生命的根本。

 

 

 

中医认为涌泉有这些作用：通关，开窍，安神，镇静。其主治病症有：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥等等作用。有这些情况都可用涌泉调理，它不受宠，谁受宠？

 

封涌泉到底怎么「封」

 

 

 

医案

 

患者有些轻度肺炎，一般发病三天内靠自身免疫力能恢复，一直没当回事。随着时间的推移，病情加重，每天咳得不能睡觉，并且伴随全身疼痛。咽喉一有痰，马上咳嗽不止，这是典型的肾水不济的表现。因为肺气虚弱，咳痰只能吐到嘴边。怎么缓解症状呢？这个方法就是「封涌泉」。

 

用「封涌泉」的方式走一段路之后，患者双脚发热，并且从脚底开始顺着三阴经上行，沿着督脉徐徐上升。腰部、胸部、背部逐渐有一股暖流，头部微微出汗。实际上，就是把涌泉穴封死后，足下阳气升气，顺着经脉上行，像喷涌的泉水一样，滋养了全身，不长时间，他的咳嗽、痰都少了。随着每天的按揉，他还发现自己的膝关节疼痛消失了、脚汗也好了。涌泉，到底怎么个封法？

 

 

 

 

方法一：借无形的土

走路时脚跟先着地，为了维持平衡，我们的脚趾会翘起来，此时脚底肌肉会被拉紧，就像肌肉编织了一个网一样，无形中封住了涌泉。

 

方法二：搓涌泉

封住涌泉的第二个方法就是搓热，搓涌泉可以产生热量，热上升，让阳气向上运行，达到封住涌泉的效果。在搓揉的时候，越热封的越牢固，效果更明显。用左手劳宫穴对准涌泉快速摩擦，持续5～8分钟，然后换另一只脚。

 

方法三：艾灸/刮灸

将艾灸点燃后放于涌泉穴上方约2~3厘米左右施灸，没有痛感为宜，一般每次两侧涌泉穴各灸5~10分钟。隔日灸1次。

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2023-12-21

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