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六条经络上的6个“强效穴” 专穴专用调全身
2024-08-26
这6个特效穴是人体的“井穴”，井穴被认为是经络的源头，找对源头治病就容易了。
《黄帝内经.灵枢 》记载：“以上下所出为井。”人体上肢或下肢，也就是在手指和脚趾的位置。这6个穴是人体经络的起始或收束点，被认为是阴阳气血交汇的地方，也是经气最旺盛的部位之一。
常按按手，搓搓脚，这都是中医的养生方式
井穴可以调节气血循环、清热解毒、调节内分泌系统以及缓解疼痛。主治五脏疾病初起，宣泄脏腑内热、可导体表水液回流体内、泻经脉有余之阴等。
记住这六个“强效穴”
胃经井穴：厉兑穴
穴位位置：足第2趾末节外侧，距趾甲角0.1寸处。
作用：厉兑穴是足阳明胃经的井穴。凡胃经实热证，泻本穴引火下行，以泻经热，常用来治疗头面五官病及热病。主治齿痛、口喎、咽喉肿痛、鼻衄、癫狂、足背肿痛、心腹胀满、消谷善饥等。
调理方法：每次揉按1~3分钟即可，也可浅刺0.1～0.2寸。
肺经井穴：少商穴
穴位位置：少商穴在拇指的桡侧指甲旁0.1寸。
作用：少商是肺经的井穴，太阴肺气之根，可以清肺热，利咽喉，疏卫解表，消散郁热。临床可用于胸肺、咽部及神志疾患等。如感冒、肺炎、咳嗽气喘、鼻衄、咽喉肿痛、颌肿喉痹、声哑等。
调理方法：点刺出血3～5滴，使血由紫黑转淡即可。（少商穴不适合艾灸）
心经井穴：少冲穴
穴位位置：少冲在手小指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
作用：少冲穴为心经之井穴，临床上主要治疗心慌、胸闷、热病等。长期按摩这个穴位有生发心气、清热熄风、醒神开窍的作用，还可以缓解小儿惊厥、发热、昏迷、脑出血等。
调理方法：此穴可多种治疗，按压刮痧都可。艾条距离皮肤三到五厘米，旋灸5到10分钟，可以治疗心痛心慌。
肾经井穴：涌泉穴
穴位位置：涌泉位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
作用：涌泉穴是足少阴肾经的井穴，也是肾经的首穴。主治肾系病证，大便难，小便不利。现代常用于治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿、尿潴留等，为急救穴之一。常按涌泉可以强身健体，补益肾精。
调理方法：用拇指或食指或中指指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每足心揉100次为宜。涌泉药物敷贴是临床常用的治疗方法之一。
胆经井穴：足窍阴穴
穴位位置：位于足第4趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。
作用：足窍阴穴为胆经井穴，是胆经体内与体表经脉的交会点。具有清热、安神的特点。主治头、五官、胸胁等疾患，如头痛、眩晕、目痛、耳鸣、喉痹、口于、热病胁痛等。
调理方法：用大拇指指腹揉按穴位，有酸、胀、痛的感觉。每次左右各揉按1～3分钟，先左后右；直刺0.1～0.2寸；可灸。
肝经井穴：大敦穴
穴位位置：位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。
作用：大敦穴是“足厥阴肝经”的井穴，是肝经经气气血汇集之处。具有回阳救逆、调经止淋、熄风开窍、理血等功效。主治疝气，遗尿，经闭，崩漏，月经不调，功能性子宫出血，阴挺，癃闭，痫证等。
调理方法：浅刺0.1~0.2寸；或点刺出血；艾柱灸3~5壮，或艾条灸5~10分钟。
参考文献：
[1]吕沛宛. "位于身体末梢 调养对应脏腑 井穴,经脉的源头." 养生保健指南 000.007(2020):P.77-77.
[2]朱文宏, 马文珠, and 唐玉秀. "井穴临床应用之我见." 针灸临床杂志 17.8(2001):3.
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